Esnemek neden önemli? Araştırmalar, esnerken derin nefes almanın ve kas kasılmasının beyne daha fazla kan dolaşımı sağlayarak beyin sıcaklığını düşürdüğünü gösteriyor. Bu şekilde beyin, optimum sıcaklıkta çalışarak daha verimli hale geliyor. Esnemenin bir diğer önemli işlevi de vücudun oksijen dengesini korumaktır. Esnemek faydalı mıdır? Vücudu rahatlatmak için esneme ihtiyacı hissederiz. Özellikle stresli durumlarda beyne oksijen gitmesini artırmak için yoğun bir şekilde esneyebiliriz. Çok esnemek neyin habercisi? Vagus siniri boynu, karnı ve beyni birbirine bağlar. Kan damarlarıyla etkileşime girebilir ve aşırı gerilmeye neden olabilir. Buna vazovagal tepki denir. Bu tepki bir uyku bozukluğunun veya beyin bozukluğunun belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Hatta…
Yorum Bırak