Makarna yemek sağlıklı mı? Makarna çok doyurucudur ve vücudun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri içerir. Protein kaynağıdır. Vücudumuzun kendi kendine üretmediği ancak yiyeceklerden almamız gereken birçok aminoasit içerir. Özellikle tam buğday makarnası lif ve besin açısından zengindir. Sporcular makarna yiyebilir mi? Sporcular makarna yiyebilir mi? Makarna, her seviyedeki sporcunun düzenli olarak tüketebileceği besinlerden biridir. Sporcu için makarna mı pilav mı? Fitness Hedefleri Fitness hedeflerinize bağlı olarak makarna veya pirinç daha uygun olabilir. Kas kütlesi oluşturmak isteyenler için, daha yüksek protein içeriği nedeniyle makarna tercih edilebilir. Öte yandan pirinç, kilo vermek veya kilolarını korumak isteyenler için daha düşük kalorili bir…
Yorum Bırak