Ramazan ayında hızlı kilo nasıl verilir? İftar ve sahurda şekerli ve yağlı yiyecekler yemek kilo alımına yol açabilir. Ramazan ayında da sahur, iftar ve iftardan 2 saat sonra atıştırmalıklar ve iftardan hemen önce veya 2 saat sonra egzersiz içeren bir diyet planıyla kilo kaybı sağlanabilir. Oruç tutarken kilo vermek mümkün mü? Oruç tutarken kilo verilebilir mi? Oruç sırasında günlük yeme alışkanlıklarında değişiklikler meydana gelir. Özellikle iftar ve sahurda düşük kalorili yiyecekler yemek kilo vermede etkilidir. İftar ve sahurda yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yemek kilo alımına neden olur. Kilo vermek için sahurda ne yemeli? Sahura kalktığınızda midede uzun süre kalan…
Yorum Bırak