Yatmadan önce fıstık yenir mi? İştahı, cinsel gücü, ruh halini ve hatta uykuyu iyileştirirler. Ayrıca kalp için de iyidirler, bu yüzden rahat uyumak isteyenlere yatmadan bir saat önce magnezyum ve melatonin tabletleri almak yerine bir avuç fıstık yemelerini öneririm” diyor Dr. Gece fıstık yemek kilo aldırır mı? Yer fıstığı, yüksek enerji ve kalori içeriğiyle bilinir ve yılın herhangi bir zamanında güvenle tüketilebilen kuruyemişlerden biridir. Çok fazla kaloriye sahiptir ancak kilo alımına yol açmaz. Gece hangi kuruyemiş yenir? Kuruyemişler (Badem, Nohut) Sağlıklı gece atıştırmalıkları arasında badem ve kavrulmuş nohut gibi kuruyemişler bulunur. Ancak kuruyemiş seçerken ceviz, fıstık ve kaju gibi yüksek…
Yorum Bırak