İnflamasyona neden olan gıdalar nelerdir? İltihabı artıran besinler şunlardır: Fast food ve kızarmış yiyecekler, şarküteri ürünleri, aşırı rafine edilmiş yağlar ve trans yağlar, şeker, hamur işleri veya beyaz ekmek gibi rafine edilmiş karbonhidratlar. Şeker vücutta iltihap yapar mı? Şekerin zararlı etkileri ciddidir ve dikkate alınmalıdır. Kontrol altına alınmadığı takdirde şeker bağımlılığı tip 2 diyabet, obezite, karaciğerde yağ birikimi, iltihaplanma, kalp hastalığı, felç ve pankreatit gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Vücuttaki inflamasyonu ne azaltır? Zencefil, zerdeçal, biberiye, kırmızı meyveler, yeşil yapraklar, yeşil çay, zeytinyağı, avokado, çiğ kakao ve daha birçok baharat, çay, sebze ve meyvenin önemli anti-inflamatuar etkileri vardır. İnflamasyon kanser…
Yorum Bırak